Как я научился оставаться здоровым

Истории , 0

спортДа, здоровье, пожалуй, самое главное в жизни каждого из нас. История специально посвящена этой теме, и будет интересна любому из вас. Хотите быть здоровыми — будьте ими. Я не психолог, хоть и затрагиваю некоторые методы связанные с психологией. Я не мастер спорта, хотя сам хожу иногда на борьбу, чтобы поддерживать своё здоровье. Не так давно я поразмышлял как оставаться здоровым, поставил перед собою цель и шёл к ней, не думая отступать. Было сложно, часто хотел всё бросить, но после каждого раза, когда я приближался к цели, я чувствовал волну позитива и прилив сил. Вместе с достижением цели, я поставил на себе опыт, и удивился с результатом. Я перестал болеть, перестал думать о плохом и поборол лень. И кстати, забегу немного вперёд, второй мой опыт оказался тоже удачным, но не для меня, а для моей теории. Я перестал делать зарядку, стал лениться и меньше работал. В один не очень хороший день я заболел. Была высокая температура, но я справился и всё сразу же понял. Честно говоря, у меня плохой иммунитет, и хронический бронхит. Сейчас многие болезни меня не мучают, и я надеюсь, что мои проблемы исчезли.

Расписание дня.

Один из главных путей к здоровой жизни – это, наверное, не пить, не курить, не принимать наркотики. Если что-то из перечисленных вредных привычек вы имеете, вы можете от них избавиться, просто захотите сделать это. Иногда я поражаюсь людям: говорят, что: «я не смогу, я не такой сильный как ты». И я им всегда отвечаю:

«я никогда не был самым сильным, даже бывало наоборот, но я всегда верил и держался своих принципов, преодолевал лень, хотя и было сложно».

Теперь о расписании. Расписание дня должно быть постоянным. В 7 проснулся, в 8 покушал, в час пообедал, в 7 поужинал, в 10 лег спать. Чтобы быть здоровым во всём, зубы нужно чистить тщательно и всегда хотя бы раз в день. Лицо мойте с мылом, и не понадобятся всякие крема от прыщей или морщин. Избегайте всей этой химии, девушки и женщины! Как говорят с детства вам матери, руки тоже мойте почаще. В общем, соблюдайте график. Составьте его сами, но пытайтесь быть ближе к нормам!

Спорт.

Самое главное в здоровье — это спорт. Даже если вас пугают врачи, всё равно занимайтесь спортом. С меньшими нагрузками, но с большей уверенностью. У врача есть теория, у нас — вера и цель. Думаю, мы лучше! По понедельникам, средам и пятницам отжимайтесь, подтягивайтесь, садитесь на шпагат, растягивайте мышцы ног, рук и так далее. Подберите хорошую программу в интернете, исходя из ваших интересов.

Психологический настрой.

Заключающим этапом в вашей борьбе с болезнью и ленью — это настрой. В интернете даже есть статьи, в которых описаны люди, делающие невозможное, владея лишь нужным психологическим настроем. Необходимо выписать себе то, чего ты хочешь, и повторять каждый день по два раза перед сном. Вдумываясь в каждое написанное вами слово, понимая всё написанное. Написано может быть что угодно, от того что «я самый лучший, я самый красивый, я самый здоровый» и заканчиваю «на работе у меня всё хорошо, я не люблю безделье и люблю труд». В общем думаю всем всё понятно.

  • Расписание дня (строгое)
  • Спорт (кстати, если есть возможность ходите на какой-либо боевой вид спорта, хотя бы иногда)
  • Психологический настрой

Думаю, каждый кто постарается хоть немного, всё сможет. Будьте здоровы!

Автор: Dmitry11

Поделиться:

На главную

Добавить комментарий

Случайные истории